Hoppa till sidans innehåll

Fridykarcertifikat Steg 1


Allmänt

  • Eleven bör vara 10 år eller äldre.
  • Det är en stor fördel om eleven har tagit snorkeldiplomen(Brons,Silver,Guld) innan han/hon börjar med CMAS/SSDF Fridykarcertifikat steg 1.

Teori

1. Första hjälpen.

    -Kunna larma via SOS Alarmering (112) vid nödsituation

    -Kunna Lägga en jämnstor person i stabilt sidoläge

  • Eleven ska kunna larma från telefon med larmnumret 112 och veta vilka uppgifter som de vill ha svar på från larmcentralen. Det ska gälla alla sorters olykor inte bara olykor med fridykare inblandade.
  • Eleven ska kunna lägga en jämnstor person i stabilt sidoläge utan att tveka. Han/hon ska kunna utföra det oavsett om offret ligger på rygg eller mage.

2. Känna till faran med hyperventilering.

  • Eleven ska veta varför man inte ska hyperventilera och vilken fara man utsätter sig för om man skulle göra det innan man dyker.

3. Känna till varför man ska trykutjämna mellanörat och masken.

 

4. Veta hur fridykarutrustningen (Mask, snorkel och fenor) ska se ut.

 

Simkunighetsprov utan utrustning.

  1. Fritt simsätt 200 meter(ej ryggsim), utan vila
  2. Ryggsim 100 meter, utan vila.
  3. Vattentramp 1 minut.
  4. Livräddning av jämnstor kamrat eller docka, 25 meter

Prov med fridykarutrustning

  1. Fensimning 300 meter, nedvikning till botten (minst 1,5 meter) var 50:e meter.
  2. Ihopp från bassängkant och startpall fram- och baklänges.
  3. Nedvikning 5 gånger i tät följd. (Minst 1,5 meters djup.
  4. Kullerbyttor under vattnet, 2 framåt och 2 bakåt i en följd.
  5. Nedvikning till botten ( minst 1.5 meters djup) hämta fridykarutrustningen som påtages i ytan.
  6. Simma 25 meter med snorkel och fenor (utan mask). Ansiktet ska hela tiden vara under ytan. andning sker genom snorkel utan att hålla för näsan.
  7. Livräddning av jämnstor kamrat eller docka, 25 meter
  8. Tömning av snorkel på 2 olika sätt.
  9. Nedvikning till botten (minst 1,5 meter) påtagning av mask och snorkel. Masken töms under ytan och snorkel i ytan, OK teken, Simma därefter 25 meter i ytan. 

 

 

Uppdaterad: 15 JAN 2012 18:51
Skribent: Alf Holmberg

Lindome SDK - sponsorer:

Zitac Consulting AB

Idrottens Bingo Originallogga-nopayoff

 

Sjöväder:

Postadress:
Lindome SDK - Sportdykning
c/o Kristian Holmberg, Tigerstigen 9
42672 Västra Frölunda

Kontakt:
Tel: +46311234523
E-post: This is a mailto link

Se all info